Mon 私家屋: 《飲食》每天早餐為打開健康的每一天

2017年4月28日星期五

Mon一年365日也在減肥中，除了做機，間中做運動，節食是走不了的！但無論如何，早餐都不能不吃！因為早餐是一天能量的源頭，可令你整天都精神起來，所以非常重要。

正因為重要，吃得健康才是黃道。我們可以選擇低糖低脂的乳酪。最近接觸了Dobilas有機鮮乳酪有4種不同口味，包括原味、雲喱拿味、蘋果穀麥味和檸檬鮮薑味，自己加入不同材料，早餐也可以健康多變。

蘋果穀麥較有咬口，內含燕麥片、大麥片、大麥、燕麥、黑麥和小麥麩6種天然穀物。再加入新鮮蘋果，藜麥，新鮮粟米粒，開心菓碎，增加飽肚感及口感、營養同氨基酸同樣豐富。

雲呢嗱味香香甜甜，加入又香又酸的百香菓及藜麥，健康又美味。

原味可以加入士多啤梨打成乳酸Milk Shake早餐也十分好味道。

仲有一款口味是皇牌口味檸檬鮮薑。檸檬帶一點點澀，加上薑的微辛，估不到又好夾。

Dobilas也有另一飲品系列⋯⋯Zemaitijos Kefir 克菲爾乳酪飲料，我試了士多啤梨香蕉味及啤梨小紅莓味。兩款味道都好好味⋯⋯加入藜麥加倍健康同飽肚。

是以鮮奶加入「克菲爾顆粒」(Kefir Grains) 發酵而成的乳酪飲料。克菲爾顆粒」是一種蘊含多種酵母及細菌元素的顆粒(yeast & bacterial fermentation starter)，比傳統乳酪多出30多種益生菌及酵素。

還是以天然脫脂牛奶造成，低脂而含高蛋白質，適合對乳糖過敏人士飲用。含有豐富的鈣質及維化命K2，有助人體吸收鈣質並減低患上骨質疏鬆的風險。

飲料有很好的抗菌能力，飲落腸道能夠妨礙及抑壓引發腸臟疾病病菌的生長，如沙門氏菌、大腸桿菌等，便能促進腸道健康。

呢排每朝都用Dobilas的產品做早餐，腸胃好左，肚仔細左，人都靚左（Hee Hee⋯⋯自我陶醉中，不要打我）

Dobilas有機鮮乳酪蘋果穀麥／檸檬鮮薑／雲呢嗱（ $22/125g $45/300g）

Dobilas有機鮮乳酪原味（$20/125g $42/300g）

Zemaitijos克菲爾乳酪飲料 ( HK$55 / 450g )

銷售地點:
全線7間一田百貨及超市

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