關於我自己

Hong Kong
因為OL生活平淡,所以最愛是閒在生活中享受生活,分享生活!至今,由平凡到晚晚的OT的OL到今日的自由接Job的Freelance Marketing同Blogger ,4年間試了不同的美容產品與療程,出席了不同的發佈會及聚會。透過這些機會,讓我可以在盡情地分享我如何在生活中享受生活。 其實要靚好簡單,享受生活也好簡單!

2017年8月8日 星期二

《運動體驗》私人教練的健身體驗 @Percent Kitchen & Fitness

年紀漸長,就會發現做運動的重要性。


早兩個星期,Mon就同朋友來到觀塘的Percent Kitchen & Fitness 來個私人教練的健身體驗。


這個小組課程教練會依不同人的程度同問題,教大家做不同的動作⋯⋯非連鎖式的小店,小班教學便有這個好處了!

鎖好物品,換好衫後,便開始進行熱身了!

因為Mon本身都有少許運動,便先來做踏樓梯15分鐘⋯⋯真的踏完也出一身汗了!


這裡的環境以小組教學2-6人一組也說得上是寛敞的,器材等也很新,環境實是不錯呢!




再來是一連串的動作,以訓練心肺功能,不同的肌肉群等⋯⋯(運動時的樣子實在不太好看⋯⋯還是不出相片來嚇人吧!)



45分鐘後⋯⋯整個人都散了!

最好就是沖個身


再來這個汗蒸房出一身汗,以助縮短運動後的疲勞及以減少肌肉痠痛呢類問題。


運動後,整個人的筋也鬆了很多

喜歡這裡可以每堂比錢,也是$150- 一堂左右,沒有了月費的壓力下,運動也輕鬆了不少。


我同朋友也決定每月來兩次,鍛練一下自己吧!

Percent Kitchen & Fitness 

Tel: 3706 5805
Whatsapp: 9174 0200
地址: 九龍觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室


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